《材料　４人分》

卵・・・６個

ご飯・・・茶碗３杯

牛乳・・・１／２カップ

かぼちゃ・・・100g

パプリカ（赤）・・・50ｇ

パプリカ（緑）・・・50g

玉ねぎ（中）・・・1／２個

とろけるチーズ・・・50ｇ

〈作り方〉

１．野菜をみじん切りにする。

２．卵・牛乳・コンソメを混ぜ合わせる

３．２の中に野菜・ご飯・チーズを入れて混ぜ合わせる

４．炊飯器に入れて炊く。（おこわコースで炊く）

※お好みでケチャップをつけて食べる。

アピールポイント

冷蔵庫にある野菜でOK!

炊飯器で炊くのでカロリーダウン

 

 

 

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